Atemkraft Paar-Session
Tiefes Eintauchen zurück in euren gemeinsamen Fluss
Über dieses Angebot
In einer geführten Atemkraft Paar-Session begleiten wir euch in einen unmittelbaren, erfahrungsbasierten Kontakt mit eurem eigenen Körper – und zugleich in eine erweiterte Wahrnehmung. Über eine bewusst vertiefte, verbundene Atmung verlagert sich die Aufmerksamkeit schrittweise vom Denken hin zum Spüren. Körperempfindungen, Gefühle und innere Reaktionen werden deutlicher wahrnehmbar – oft jenseits dessen, was im Alltag bewusst zugänglich ist.
Die Methode des Conscious Connected Breathing wirkt in Kombination mit achtsamer Körperarbeit nicht über Analyse oder Gespräch, sondern über unmittelbare Erfahrung. Durch den veränderten Atemrhythmus kann sich das innere Erleben intensivieren. Spannungen, emotionale Muster oder festgehaltene Reaktionen im Körper können sichtbar werden und sich im eigenen Tempo lösen. Im Paarsetting entsteht darüber hinaus ein besonderer Resonanzraum: Jede*r bleibt in der eigenen Erfahrung, während gleichzeitig eine neue Qualität von Verbindung durch das gemeinsame Durchleben dieses Prozesses spürbar werden kann.
Die Session findet in ruhiger Atmosphäre meist in liegender Position statt. Zu Beginn klären wir in einem kurzen Vorgespräch eure Anliegen, euer aktuelles Befinden sowie den Ablauf. Während der Atemphase begleiten wir euch kontinuierlich und mit klarer Präsenz. Achtsame, haltgebende Berührungen wirken stabilisierend und unterstützend; sie können helfen, emotionale Prozesse zu regulieren, körperliche Spannungen zu lösen und das Erlebte auf somatischer Ebene zu integrieren.
Leistungserbringung & Vertragspartner
Die Durchführung erfolgt durch die jeweils ausführenden Facilitator in eigener Verantwortung. Vertragspartner ist der jeweilige Leistungserbringer. Die Abrechnung erfolgt direkt über diesen.
Was dich erwartet
- Begleitung individueller und gemeinsamer emotionaler Prozesse
- Lösen körperlicher Spannungen und gespeicherter Reaktionen
- Regulation von Stress und Nervensystemaktivität
- Vertiefter Zugang zu Körper, Gefühlen und Beziehungserleben
- Mehr Präsenz, Klarheit und Verbundenheit im Hier und Jetzt
Konditionen
- Preis
- 260 €
- Dauer
- 1,5 Stunden
Häufige Fragen
Brauchen wir als Paar Vorerfahrung mit Breathwork oder Körperarbeit?
Nein. Die Session ist so aufgebaut, dass ihr ohne Vorerfahrung teilnehmen könnt. Entscheidend ist weniger Erfahrung als vielmehr die Bereitschaft, euch auf euren eigenen Prozess einzulassen.
Atmen wir gleichzeitig oder nacheinander?
In der Regel atmet ihr gleichzeitig, jeweils in eurem eigenen Prozess. Je nach Anliegen kann es sinnvoll sein, Phasen unterschiedlich zu gestalten. Die Struktur passen wir situativ und fein abgestimmt an.
Bleiben wir während der Session im Kontakt miteinander?
Der Schwerpunkt liegt zunächst auf eurer individuellen Erfahrung. Gleichzeitig entsteht im gemeinsamen Raum häufig eine stille Form von Resonanz. Direkter Kontakt (z. B. Blickkontakt oder Berührung untereinander im Anschluss an die Session) kann – wenn stimmig – behutsam integriert werden.
Was passiert, wenn starke Emotionen auftauchen?
Emotionale Intensität ist möglich und willkommen. Wir begleiten euch kontinuierlich und sorgen für Stabilität, Orientierung und einen klar gehaltenen Rahmen, sodass Prozesse reguliert und integrierbar bleiben.
Gibt es Berührung – und wie werden Grenzen gewahrt?
Berührungen erfolgen ausschließlich achtsam, haltgebend und unterstützend. Vorab klären wir eure Grenzen und Präferenzen; während der Session bleiben wir in fortlaufender Abstimmung mit euch.
Ist die Session intim oder sexuell ausgerichtet?
Nein. Die Atemkraft Paar-Session ist ein somatisch orientierter Erfahrungsraum. Intimität kann im Sinne von Nähe und Offenheit entstehen, sie ist jedoch nicht sexuell ausgerichtet.
Was kann nach der Session entstehen oder nachwirken?
Häufig zeigen sich vertiefte Körperwahrnehmung, emotionale Klarheit, innere Ruhe oder ein verfeinertes Gefühl füreinander. Nachwirkungen können noch Stunden oder Tage präsent sein und sich schrittweise integrieren.
Wie können wir uns vorbereiten?
Empfohlen sind leichte Mahlzeiten, bequeme Kleidung und ausreichend Zeit danach. Alkohol oder andere bewusstseinsverändernde Substanzen sollten im Vorfeld vermieden werden.
Gibt es Kontraindikationen?
Breathwork ist nicht für jede Situation geeignet. Bei bestimmten körperlichen oder psychischen Vorerkrankungen ist eine Teilnahme nicht oder nur eingeschränkt möglich. Bitte informiere uns vorab über relevante gesundheitliche Themen, damit wir gemeinsam klären können, ob und in welcher Form eine Session sinnvoll ist.
Insbesondere bei folgenden Kontraindikationen sollte von einer Teilnahme abgesehen werden:
Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Akute oder schwere psychiatrische Erkrankungen
Epilepsie / Anfallsleiden
Schwere Atemwegserkrankungen
Frische Operationen oder akute körperliche Verletzungen
Schwangerschaft mit Risikoverlauf
Akute Infekte mit Fieber
Bei bestimmten Vorerkrankungen oder der Einnahme von Psychopharmaka ist eine Teilnahme nur nach individueller Rücksprache möglich.
Grundsätzlich richtet sich die Atemarbeit an körperlich und psychisch stabile Menschen, die sich auf eine intensive Selbsterfahrung einlassen möchten.