Männerkreis
Ein Abend für Präsenz, Verbindung & ehrlicher Selbstbegegnung
Über dieses Angebot
Im Männerkreis heißen wir dich in einem geschützten Raum willkommen, in dem du dich jenseits von Rollenbildern und Erwartungsdruck zeigen kannst. Du darfst ankommen, atmen, musst nichts tun, nichts leisten und kannst dir Zeit nehmen für das, was im Alltag häufig zu kurz kommt: Ruhe, Reflexion und authentischer Austausch in der Gruppe – um zu spüren, was dich wirklich bewegt. Was du dabei erforschst, kann in deine Beziehungen, deinen Alltag und deinen Umgang mit dir selbst hineinwirken.
Wenn du nicht länger nur reagieren, sondern bewusst in Beziehung treten möchtest – zu dir selbst und zu anderen – ist dieser Kreis eine Einladung.
Veranstalter: Haus der Verbindung – Björn Blau
Was dich erwartet
- Raus aus dem Kopf – hinein in den Körper
- persönliche Themen offen teilen – ohne Bewertung
- Klärung der eigenen inneren Haltung als Mann
- Bewusstwerden von Mustern in Beziehung, Beruf und Sexualität
- Zugang zu Gefühl, Intuition und innerer Wahrheit
- Sich im Spiegel der Gruppe erkennen und weiterentwickeln
Konditionen
- Preis
- 40 €
- Dauer
- 2-3 Stunden
Häufige Fragen
Wie ist der Ablauf des Männerkreises?
Der Männerkreis ist stets einzigartig, folgt aber einer klaren Struktur: Ankommen im Körper, geführte Innenschau, ehrliches Teilen, Spiegelung im Feld der Männer und Integration. Elemente aus Atemarbeit, achtsamer Kommunikation und verkörperter Präsenz können Bestandteil des Abends sein.
Ich habe noch nie an einem Kreis teilgenommen. Benötige ich Vorerfahrung?
Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Lediglich die Bereitschaft zur Offenheit und Verbindlichkeit. Der Männerkreis ist kein Therapieformat, sondern ein Entwicklungsraum. Jeder Mann bleibt eigenverantwortlich für sein Erleben.
Wie wird Vertraulichkeit im Kreis gewährleistet?
Vertraulichkeit ist eine zentrale Grundlage des Männerkreises. Zu Beginn vereinbaren wir klare Regeln: Alles, was im Kreis geteilt wird, bleibt im Kreis.
Es geht nicht darum, Geschichten weiterzuerzählen, sondern um respektvollen Umgang mit dem Vertrauen der anderen. Diese gemeinsame Haltung schafft den sicheren Rahmen für Offenheit und ehrlichen Austausch.
Wie wird mit starken Emotionen umgegangen?
Starke Emotionen sind im Männerkreis willkommen. Der Raum ist so gehalten, dass Gefühle wie Verletzlichkeit, Traurigkeit, Wut, Unsicherheit oder Überforderung da sein dürfen, ohne bewertet oder analysiert zu werden.
Wir arbeiten achtsam und körperorientiert – niemand wird gedrängt, etwas zu zeigen oder zu vertiefen. Gleichzeitig achten wir auf Stabilität und Selbstverantwortung: Jeder bleibt in seinem Tempo und entscheidet selbst, wie weit er gehen möchte.
Soll ich etwas mitbringen?
Du brauchst nichts Besonderes mitzubringen.
Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst, ist hilfreich. Wenn du möchtest, kannst du Wasser oder ein kleines Notizbuch mitbringen. Vor allem aber: Offenheit, Präsenz und die Bereitschaft, dich einzulassen.