Atemkraft - Gruppenreise
Breathwork trifft Körperarbeit
Über dieses Angebot
Der Atemkreis ist ein geschützter Gruppenraum für prozessorientierte Atem- und Körperarbeit. In einer kleinen, konstant gehaltenen Gruppe von etwa acht Teilnehmern entsteht ein tragendes Feld, in dem individuelle Prozesse möglich werden, ohne dass der Fokus verloren geht.
Analog zu den Einzelsitzungen arbeiten wir auch hier mit bewusst geführter Atemarbeit in Verbindung mit körperlicher Begleitung. Der Atem öffnet Zugänge zu tieferen Ebenen von Empfinden, Emotion und innerer Bewegung. Die Körperarbeit unterstützt dabei, Wahrnehmung zu vertiefen, Spannungen zu lösen und das Erlebte zu integrieren.
Der Ablauf verbindet klare Struktur mit offenem Raum für individuelle Prozesse. Du wirst durch die Atemphase geführt und – wenn sinnvoll – achtsam durch punktuelle Körperintervention begleitet. Gleichzeitig trägt die Gruppe den Raum still mit: präsent, respektvoll und ohne Erwartung.
Wir freuen uns auf Euch!
Björn & Theresa
Was dich erwartet
- Geführte Atemarbeit in einem klar gehaltenen Setting
- Prozessorientierte Begleitung analog zu den Einzelsitzungen
- Achtsame, punktuelle Körperarbeit zur Vertiefung und Integration
- Ein geschützter Rahmen in kleiner Gruppe (ca. 8 Teilnehmer)
- Raum für emotionale und körperliche Prozesse ohne Erwartungsdruck
- Zeit zum Ankommen, Nachspüren und Integriere
Konditionen
- Preis
- 50 €
- Dauer
- 2 Stunden
Häufige Fragen
Wie unterscheidet sich der Atemkreis von einer Einzelsitzung?
Im Atemkreis arbeitest du in einer kleinen Gruppe, bleibst jedoch in deinem eigenen Prozess. Die Begleitung erfolgt sowohl über die geführte Atemarbeit als auch – wenn sinnvoll – über punktuelle körperliche Unterstützung. Die Gruppe trägt den Raum mit, ohne dass persönlicher Austausch im Vordergrund steht.
Wie groß ist die Gruppe?
Der Atemkreis findet in einer kleinen, konstant gehaltenen Gruppe von etwa acht Teilnehmern statt. Diese Größe ermöglicht sowohl individuelle Prozessarbeit als auch ein stabiles, getragenes Gruppenfeld.
Muss ich in der Gruppe etwas teilen oder sprechen?
Nein. Der Fokus liegt auf deiner eigenen Erfahrung. Es gibt keinen Druck zu sprechen oder persönliche Inhalte zu teilen. Austausch kann stattfinden, ist aber freiwillig und wird achtsam gehalten.
Wie wird mit persönlichen Grenzen umgegangen?
Deine Grenzen stehen im Mittelpunkt. Körperarbeit geschieht ausschließlich nach klarer Absprache und nur, wenn sie dich in deinem Prozess unterstützt. Ein Nein wird jederzeit respektiert.
Kann ich teilnehmen, auch wenn ich keine Erfahrung mit Atemarbeit habe?
Ja. Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Du wirst klar und ruhig durch den Prozess geführt und kannst jederzeit in deinem eigenen Tempo bleiben.
Wie intensiv ist die Erfahrung im Gruppenformat?
Die Intensität ist individuell verschieden. Die klare Struktur, die kleine Gruppengröße und die achtsame Begleitung sorgen für einen sicheren Rahmen, in dem Prozesse entstehen dürfen, ohne überfordernd zu werden.
Gelten die gleichen Rahmenbedingungen (Konraindikationen etc.) wie in den Einzelsitzungen?
Ja. Viele grundlegende Fragen zu Ablauf, Haltung, Grenzen und Kontraindikationen sind identisch. Eine ausführliche Orientierung findest du im FAQ der Einzelsitzungen (siehe: Atemkraft Einzelsession). Im Atemkreis kommen lediglich die gruppenspezifischen Aspekte hinzu.
Wie wird Vertraulichkeit im Gruppenraum gewährleistet?
Alles, was im Atemkreis geschieht, bleibt im Raum. Wir achten gemeinsam auf einen respektvollen und diskreten Umgang miteinander.
Was sollte ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der du frei atmen und dich gut bewegen kannst. Ggf. deine Trinkflasche. Alles Weitere ist vor Ort vorhanden.